Rugmassage kan enorm verlichten. Door spanning of druk uit te oefenen op de spieren worden deze los gemasseerd, de doorbloeding gestimuleerd en de verzamelde afvalstoffen worden afgevoerd. De rugmassage kan soms pijnlijk zijn, maar zal uiteindelijk een ontspannend effect hebben en de doorstroming herstellen. Drukpuntmassage kan helpen, maar ook effleurage massagetechniek met zijn strijkbewegingen. Stoelmassage eventueel op het werk, kan al snel verlichting brengen.

Oorzaak rugpijn: stress, houding, bewegingspatroon?

Rugpijn is vaak een gevolg van psychische spanning, (werk)stress of een slechte werkhouding achter bijvoorbeeld de computer. Pijn is een signaal van uw lichaam dat er te veel spanning ontstaat. Dus tijd voor massage, ontstressen of bijvoorbeeld zitten of staan in een andere houding. Zaak is het in ieder geval om de oorzaak van (terugkerende) rugpijn te achterhalen. Massage helpt in de tussentijd.